Açúcar mascavo-

Açúcar de coco

Agar-Agar – Gelatina natural – misturá-la com suco de frutas para fazer gelatina. Encontre com mais facilidade em casas de produtos naturais citadas acima.

Amaranto – Cozinhar igual ao arroz branco e comer como cereal no lugar do arroz

Arroz Integral Cateto

Arroz Integral 7 cereais ou agulha

Aveia em grão , em flocos ou em farelo

Azeite Extra-Virgem  BORGES E CARBONELL

Banchá ( chá verde ) – VITAO folha de 3 anos – Encontre com mais facilidade nas casas de produtos naturais citadas acima e também na Casa Santa Luzia.

Barrinhas  – LEVITAS, MONAMA.

Biscoitos doces e salgados sem gluten  –  LEVE E CROCK, MONAMA, MAE TERRA, POLVILHOS CRECK, ALERE PAES, CULTIVAR BRASIL, LILORI PADARIA , ROLLAND , SCOTTTI

Cevadinha  

Chocolates :  AMMA 75% COM AC DE COCO, ONLY FOUR, ESSENTIAL COM PROTEÍNA.

Farinha de Arroz Integral

Farinha de Trigo Integral Fina

Fleur de Sal – Encontre na Casa Santa Luzia.

Granolla Tradicional  SEM GLUTEN  MONAMA E LEVE E CROCK

Leguminosas (Feijões, ervilhas, lentilhas, grao de bico.

Leites de arroz  (importados naturais).  JASMINE, ISOLABIO, Encontre no piso superior da Casa Santa Luzia

Linhaça dourada  ou linhaça torrada e moida

Maionese vegetal – SUPER BOM  

Massas de Quinua Real (spaguette, penne, parafuso) .

Massas de arroz  SCOTT – BIFUM

Molhos naturais sem conservantes (de tomate, temperos de alho, geléias, ketchup, etc..) JATOBA, AECIA .

Oleaginosas – Amêndoas, castanhas de caju, castanhas do para, nozes, sementes de girassol, semente de abóbora… (comprar puras sem sal e salgar com sal marinho)

Óleo de coco

Orgânicos –  JATOBA, AECIA, KORIN, TAEQ,

Proteinas em pó –  ESSENCIAL, GARDEN OF LIFE, SUNWARRIOR.

Paes de formas e Paes suecos integrais – SEM GLUTEN LILLORI, ALERE, WICKBOLD LINHAÇA LINHA FUNCIONAL, PRETO WICKBOLD

Quinua Real –

Sal marinho, ou Sal Moido Iodado – MAE TERRA, MAIS VITTA, MACROZEN, MONAMA , ou outra marca que esteja  identificando o sal como beneficiado com  processos naturais, sem químicas. – Encontre em qualquer supermercado.

Salgados congelados   – VEGGIE VITA , HAGES

Shoyo natural macrobiótico – DAIMARU, MACROZEN, MAE TERRA, ECOBRAS

Spaguette de Trigo Mourisco (Sobá) – ROLAND

Spaguette de Quinua

Sucos prontos: CERES, AECIA, JATOBA, URBAN REMEDY, YACULT DE MAÇÃ, SUCO DO BEM DE LARANJA.

Tehine

Tofu, e cottage de Tofu, hambúrguer de tofu  –ECOBRAS, SAMURAI   sem conservantes – Encontre com mais facilidade nas casas de produtos naturais citadas acima e também nos supermercados Pão de Açúcar e Casa Santa Luzia;

Trigo Mourisco ou Sobá

Umeboshi: Ameixa salgada com sal marinho (consumir com indicação de sua nutricionista)-  Encontre com mais facilidade nas casas de produtos naturais citadas acima e também na Casa Santa Luzia e supermercados Pão de Açúcar;

Vinagre de maçã 100% natural –AECIA  – (Consumir com indicação de sua nutricionista) Encontre com mais facilidade nas casas de produtos naturais citadas acima e também na Casa Santa Luzia.

Além das marcas indicadas acima, você sozinha poderá escolher ou encontrar outras que apresentem ingredientes naturais e integrais de acordo com as substituições exigidas.