O leite materno supera qualquer alimento em termos nutritivos e qualquer vacina em termos imunológicos; por uma singular sintonia entre mãe e filho, a amamentação responde às carências mais especificas da criança, de tal forma que se ela estiver doente o produto muda sua composição para suprir as deficiências do momento.
O exercício da sucção é importante para o desenvolvimento psíquico do bebe. A amamentação, além disso, cumpre um importante papel na integração mãe e filho, com repercussão também na formação psicológica da criança. A simples colocação da criança ao seio desencadeia o processo de produção de leite. A sucção provoca um reflexo na hipófise da mulher que, por sua vez, vai lançar no sangue a prolactina, hormônio que estimula a produção do leite. Em seguida a hipófise libera um segundo hormônio, a ocitocina, que promove a contração dos canais em que está o leite, provocando a sua saída. A produção da ocitocina recebe influencia emocional. Por estes motivos devemos tomar cuidado ao usar as bombas para retirar leite e fornece-los mesmo que maternos em mamadeiras. As mamadeiras mesmo que de leite materno não substituem o aconchego do seio da mãe.
Há variações no leite, também, na proporção da idade do lactente: um prematuro recebe um alimento diferente de um bebe a termo. E o colostro, que é confundido com leite aguado, é riquíssimo em imunoglobulina IgA (anticorpos) elemento protetor das mucosas, especificamente do intestino. Daí, a depender das necessidades da criança, é possível a mãe produzir colostro por até 15 dias. Asma, bronquite, e alergias, são algumas das afecções evitadas pela amamentação, além da garantia de melhor formação do tônus, da massa muscular e do tecido gorduroso, fornecendo obstáculos à obesidade.
A quantidade de leite também é produzida de acordo com a solicitação. Uma mulher pode amamentar simultaneamente filhos gêmeos, um em cada seio.
Não há fundamento de que a amamentação prejudicaria o corpo feminino, provocando a queda dos seios, por exemplo. Pelo contrário, a produção da ocitocina (um dos hormônios presentes no ciclo da amamentação) favorece a involução uterina, reequilibrando a silhueta feminina. E, segundo as estatísticas, a incidência de câncer mamário é menor entre as mulheres que já amamentaram.
Da temperatura ao aspecto econômico, o leite materno é perfeito. Pode ser dado em qualquer lugar, com atenção apenas aos cuidados higiênicos da mulher, na lavagem das mãos e dos seios (com água fervida fria, por exemplo).
Alimentação do Recém Nascido
O leite Materno oferece condições ideais para o crescimento e desenvolvimento normais da criança, o melhor regime alimentar ate 6 meses de idade, é aquele em que a criança recebe exclusivamente o leite materno , proveniente de mães com alimentação saudável.
A GRANDE FÓRMULA:
O leite humano é uma mistura de açucares, sais, proteínas, vitaminas e outros componentes que contém gordura em suspensão. Um alimento complexo, porém o mais nutritivo encontrado na natureza.
Do ponto de vista nutricional, a proteína do leite humano fornece qualitativamente todos os aminoácidos essenciais em quantidades adequadas.
Outros componentes do leite materno desempenham importante atividade antimicrobiana, como : lactoferrina, mucinas, fibronectina, lisozimas, oligossacarídeos, ácidos graxos, entre outros.
RISCOS DE MÃES FUMANTES:
Fumar durante a lactação pode reduzir a qualidade do leite devido à introdução de substancias químicas indesejáveis, e possivelmente reduzir a quantidade de leite que a mãe é capaz de produzir. O leite da mãe que fuma durante a lactação contém nicotina, que é passada aos lactentes.
BOMBAS DE EXTRAÇÃO DE LEITE MATERNO:
As bombas são muito utilizados nos dias de hoje pelas mulheres que levam o estilo de vida moderna de trabalho e responsabilidade profissional , porem mesmo sendo de leite materno a oferta de mamadeiras acaba acarretando em menor produção de leite materno e um desmame precoce, além de não suprir a necessidade emocional do bebe. Já em casos onde a oferta de leite é muito maior do que a procura, se torna saudável a mãe retirar o excesso para evita ,mastite e armazenar em condições ideais de higiene em geladeiras por 24 horas ou congelador por 30 dias. E estes leites podem ser oferecidos para criança ocasionalmente em casos de emergência ou no máximo 2 x ao dia.
CUIDADO COM O USO DE MEDICAMENTOS:
Para conservar a higiene do bico, basta que a mulher tome o seu banho diário, ou se higienize com água fria antes de iniciar a amamentação e que ela conserve o seu “soutien”sempre limpo.
O uso de absorventes descartáveis são boas opções para manter o soutien sequinho e os seios mais limpos , com tanto que se faca a troca apos cada mamada.
PARA AUMENTAR A PRODUÇÃO DE LEITE:
Um estilo de vida saudável com as recomendações abaixo irá prevenir a mãe de algumas intercorrências desagradáveis, porém muito comuns durante a amamentação, porem segue abaixo algumas medidas de prevenção e de tratamento destas intercorrências.
Para estimular a produção do leite, e melhorar a qualidade da amamentação recomenda-se:
– Massagem relaxante;
– Hidromassagem;
– Evitar o uso de medicamentos;
– Se alimentar bem e de maneira saudável e equilibrada;
– Descansar nos horários que o bebe dorme;
– Evitar passar nervoso e estresse;
– Vestir roupas largas e confortáveis;
– Tomar banhos de sol nos bicos dos seios de 10 minutos no inicio da manha ou no final da tarde;
Alimentos estimuladores
– cevada, aveia, beterraba, cenoura, amêndoas, abacate, arroz integral, quinua real, verduras, folhas verde escuras, .manga, maracujá, milho, canjica de milho, líquidos
– Alguns chás são recomendados para a mãe : camomila e erva-cidreira (calmantes e relaxantes);
ALTERNÂNCIA DAS MAMAS:
No 1o mês de amamentação a capacidade gástrica da criança é de 100 a 150 ml em cada mamada, assim após 1 hora ele já pode estar sentindo fome, porém esta capacidade vai aumentando aos poucos.
O ideal é que com 3 meses o bebe já esteja mamando de 3 em 3 horas e tendo um sono noturno de 6 a 8 horas ininterruptamente , com exceção dos casos de baixo ganho de peso onde o bebe devera ser acordado durante a noite.
Nos sonos diurnos, deixe o ambiente claro para que o seu bebe comece a diferenciar o dia da noite.
De os banhos no inicio da noite para que eles relaxem mamem e dormem um sono mais longo.
A cada mamada, a mãe oferece um seio primeiramente estimulando o bebe a ingeri-lo o máximo possível, apos o bebe soltar o seio a mãe ou a ajudante pode coloca-lo para arrotar e trocar a fralda para acorda-lo para o próximo seio. Sempre ela deve alternar os seios e anotar os horários das mamadas .
No fim de cada mamada, é preciso colocar a criança para arrotar (eliminar o ar ingerido), para tanto, a criança precisa ser colocada em pé, apoiada no peito da mãe, que bate levemente nas costas da criança.
POSIÇÃO:
A posição para a amamentação deve ser a mais confortável possível para ambos.
Posição da mãe – Relaxada, confortável, bem apoiada e não curvada para trás, e nem para frente (os ombros do bebe deve se apoiar na curvatura do braço da mãe);
Posição do bebe – Todo o corpo do bebe deve estar voltado para a mãe (não só a cabeça), na mesma altura da mama.
PARA PREVENIR A INFLAMAÇÃO DOS MAMILOS:
Mamilos inflamados impedem a amamentação. É muito normal e bastante comum uma certa infamação nos primeiros dias após o parto ; depois de algum tempo os mamilos desinflamam e se tornam mais resistentes.
Quais os fatores que levam a uma inflamação constante e a uma difícil amamentação?
1) O mau posicionamento do bebe no peito pode causar uma inflamação, por isso lembre-se a boca do bebe deve rodear o mamilo e boa parte da auréola (a parte escura) , não apenas ficar pendurado na ponta do seio;
2) As aftas provenientes da boca do bebe podem inflamar os mamilos da mãe, por isso se a alimentação da mãe for o mais natural possível e com muita fibra e pouca proteína animal seu bebe dificilmente terá aftas. Mas se mesmo assim elas aparecerem consulte a sua nutricionista;
3) O uso de soutiens apertados que atrapalham a circulação dos mamilos, deixando-os úmidos. Por isso recomenda-se evitar o uso de soutiens e quando usar que seja limpo, folgado e 100% algodão;
4) O suor da mãe, a mãe deve estar sempre fresquinha em locais arejados;
O que é mastite? –
São dores desagradáveis que aparecem devido ao entupimento das vias de passagem do leite. Uma dor localizada, um nódulo vermelho endurecido ou uma área rajada de vermelho centrada em um ponto dolorido no seio são os primeiros sintomas que você notará. Depois poderá aparecer febre, calafrios, mal-estar, tontura, náuseas, etc…É muito fácil prevenir a mastite e , se tratada logo no inicio, esta pode sarar em 24 horas.
PERCEBENDO O ORGANISMO DO SEU FILHO:
O Organismo humano saudável apresenta um excelente funcionamento desde o seu nascimento. Um organismo saudável tem todos os órgãos trabalhando pelo bem do corpo, veja como:
Após nos alimentarmos os nutrientes bons serão absorvidos nos intestinos e enviados para as células, e os resíduos desnecessários e tóxicos são eliminados pelas fezes. Quem se alimenta muito mal, atrapalha os órgãos que não sabem mais distinguir o que é bom e o que é mal e assim ele acaba armazenando nas células substancias tóxicas
A Eliminação:
O bebe deve urinar e fazer cocô pelo menos uma vez nas primeiras vinte e quatro horas depois do parto. Quando o seu leite começar a fluir, em geral haverá um mínimo de 6 fraldas por dia. Nos primeiros 2 ou 3 dias depois de nascido, o cocô do bebe será verde escuro, e esses primeiros cocos são chamados “mecônio” – é o que estava no intestino dos bebes antes do nascimento. Depois dos primeiros dias, o cocô adquire uma tonalidade marrom dourada, com uma consistência solta. Cada bebe tem seu habito intestinal sendo importante evacuar no mínimo cada dois dias. Caso contrario deve-se avaliar a alimentação da mãe, as causas mais comuns são : Laticínios e trigo, e também falta de fibras.
Cuidado com os olhos:
Logo que o bebe começar a mamar , pingue um pouco do colostro (primeiros leites), em seus olhos para evitar a gonorreia, muito comum em recém-nascidos.
“ Se nós somos o que comemos ,os Bebês serão o que seus pais comem”
Orientação para o aleitamento materno
Alimentação da Nutriz (mãe)
– Horário das refeições: Deverá ser fracionada em pequenos volumes perfazendo uma média de 5 refeições/dia;
– Deve-se evitar a constipação: Através do consumo de alimentos integrais, frutas e legumes, bem como um cuidado com os carboidratos refinados;
– Estudos recentes: Sugerem que o leite materno poderá fornecer reações adversas no Recém Nascido em caso de consumo de alimentos lácteos (vaca), industrializados e de medicamentos pela Mãe.
– Faça refeições equilibradas contendo todos os grupos alimentares.
ALIMENTOS ESPECIALMENTE VALIOSOS:
– Alimentos ricos em cálcio : broto de alfafa, agrião, rúcula,brócolis, couve manteiga, escarola, espinafre, amêndoa, nozes, castanhas, gergelim, tofu, sardinha, arenque, salmão, trutas, vegetais verdes para a salada (CONSUMIR DIARIAMENTE)
– Alimentos ricos em fibras : damasco seco, semente de linhaça, arroz integral cateto, frutas e legumes, Gérmen de Trigo, Farelo de Trigo, Pão integral, Aveia, Chia.
– Alimentos ricos em ferro e acido fólico: agrião, gérmen de trigo, grãos, amêndoas, castanhas, nozes, gergelim peixes, feijões, lentilhas, grão de bico (OBS: antes de ingerir alimentos ricos em ferro de fonte vegetal tome no canudo um limão diluído em água para aumentar a absorção deste ferro, não havendo assim necessidade de suplementos).
– Alimentos ricos em omega-3 : peixes oleosos (truta, salmão, arenque), e semente de linhaça, óleo de gergelim e óleo de linhaça
Alimentos ricos em vit. B12: carnes, peixes, frangos, ovos.
